腰が・・・・。
2月 15
急に、ぎっくり腰になってしまいました。
今日で、三日が過ぎ、やっと移動ができるようになりました。今まで、他人事
のように思っていたぎっくり腰ですが、何の前触れもなく、急に来るんですね。
かがむ、しゃがむなどの動作ができないって、こんなに大変なのですね。夜も
腰が痛くて、何度も目が覚めます。老化の一種ですが、腹筋を鍛えることで、
腰を支えることができ、腰痛予防になるそうです。動けるようになったら、
トレーニング開始です。
この寒暖の差で、体調管理が難しいと思いますが、春の訪れも、もう少しです。
実家の近くの梅は７分咲きだったので、写真に撮りました。春が待ち遠しいですね。
スタッフより