継続することは力なり
8月 11
ここ三年ぐらい、続けていることがあります。
ヨガです。
子供が寝た後、毎日２０分だけですが、ストレッチをかねて、ヨガをしています。
先日、マッサージに行った時に、何かスポーツをしていますか？と言われました。
背中に筋肉がついてきたようです。
毎日、疲れて、今日はもう寝たいと思うのですが、習慣になっていて、ついつい
ヨガをしている自分がいます。
このシリーズのDVDがお気に入りなのですが、特にこのDVDは体の中の筋肉を
鍛えることができ、おススメです。リラックスしたいときは、メンタル調整効果
が期待できるプログラムもあります。
毎日、たった２０分でも、効果が期待できますよ。
スタッフより